角のポーズがいつの間にか大好きになっていた。 どれだけ頑張って自分で体を動かしていることに気づけた。 菜穂ヨガをすることが生活の支えになっている。体調のバロメーターにもなっている。

菜穂ヨガは今までやったヨガでは 感じたことがない緩みを感じた。 ヨガの最後のシャバアーサナで 菜穂ちゃんのメッセージを聞くのが格別 １番の驚きは、今まで絶対受けなかった インタビューにこうやって素直にあまり緊張 せずに受けて話せていること！

"シャバアーサナが最高。 こんなに長く続いているのが 不思議。 腰の痛み、不眠が解消された。心と体のメンテナンス"

"初め何これーって思った！他のヨガと全然違う！ わたしはヨガを続けている のではなくて、菜穂ヨガを 続けている！。"

ヨガを始めて3ヶ月で体の柔軟性が大幅に改善されました。先生の丁寧な指導のおかげで、正しいポーズを身につけることができています。

菜穂ヨガをすると、心も体も静かに整って、まるで生き返るよう。日常の中に光が差し込む時間です。

骨盤がクッと勝手にアジャストされて、お尻に少し筋肉痛。でも体のどこも痛くない！少しずつ確実に整っていくのが嬉しい

見ているだけで体がエネルギーで満たされていく。何もしていないのに全身が震えるような、無条件の愛のヨガでした。

毎回ヨガの後、心が穏やかになって涙が出そうになる。鎮火のエネルギーに触れるたび、日常の重さがほどけていきます。

呼吸ごとに細胞が目を覚まし、泥の中から蓮が咲くようにピュアでクリアな世界に引き上げられる。まさに奇跡の時間。

レゾナンスヨガは“何かが自分を動かしている”ような不思議な感覚。人間を超えたエネルギーと一体になる瞬間。

いつも穏やかでリラックスできる。ヨガが終わると世界が柔らかく見える。あの時間は週に一度のご褒美です。